Modern yaşam tarzı, stres, yanlış beslenme ve çevresel faktörler vücutta kronik iltihaplanmaya yol açabilir. Ancak, doğanın sunduğu güçlü bileşenlerle bu durumu önlemek ve sağlığınızı desteklemek mümkün! Zerdeçal, içeriğindeki kurkumin sayesinde en güçlü anti-inflamatuar besinlerden biridir. Doğru malzemelerle bir araya getirildiğinde bağışıklık sistemini güçlendiren ve bedendeki iltihabı kurutan mucizevi bir karışım ortaya çıkar. İşte zerdeçallı özel karışım tarifi!
ZERDEÇALLI ŞİFA KARIŞIMI TARIFİ
MALZEMELER
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 su bardağı ılık su veya süt (tercihen bitkisel süt)
- 1 çay kaşığı taze limon suyu
- 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 tutam karabiber (kurkuminin emilimini artırmak için)
HAZIRLANIŞI
Ilık su veya süt içerisine zerdeçalı ekleyin ve karıştırın.
Limon suyunu ve karabiberi ekleyerek karıştırmaya devam edin.
Tatlandırmak için bal ekleyebilirsiniz.
Karışımı iyice çırpın ve ılık olarak tüketin.
ZERDEÇALLI KARIŞIMIN FAYDALARI
İltihapla savaşır: Kurkumin, vücutta inflamasyonu azaltarak bağışıklık sistemini destekler.
Sindirimi destekler: Mide sağlığını korur ve bağırsakları rahatlatır.
Eklem ağrılarını hafifletir: Romatizma ve eklem ağrıları üzerinde olumlu etkiler göster